Ikut diet dan olahraga tapi tak ada hasil!
Pernahkah Anda mengikuti tren diet ketat atau program gym tertentu tapi tidak membuahkan hasil, sementara teman Anda sukses besar? Masalahnya mungkin bukan pada niat Anda, melainkan pada ketidakcocokan metode dengan Mesin Kecerdasan (MK) Anda. Tubuh kita memiliki cara merespons aktivitas fisik dan asupan nutrisi yang berbeda-beda sesuai genetik.
Olahraga Berdasarkan Mesin Kecerdasan:
Sensing (S): Membutuhkan olahraga yang menguras tenaga fisik secara langsung dan kompetitif. Rekomendasi: Lari maraton, angkat beban, atau bela diri.
Thinking (T): Membutuhkan olahraga yang terukur dan memiliki target angka yang jelas. Rekomendasi: Bersepeda dengan pengukur kecepatan, renang dengan target lap, atau gym dengan personal trainer.
Intuiting (I): Membutuhkan olahraga yang kreatif dan tidak membosankan. Rekomendasi: Yoga, dance, atau olahraga udara (hiking/paralayang).
Feeling (F): Membutuhkan olahraga yang dilakukan bersama-sama (aspek sosial). Rekomendasi: Senam zumba, olahraga beregu (futsal/basket), atau jalan santai sambil mengobrol.
Instinct (In): Membutuhkan olahraga yang bersifat rekreatif dan menenangkan. Rekomendasi: Memanah, menembak, atau sekadar jalan kaki di alam terbuka.
Kesimpulan Kesehatan bukan tentang menyiksa diri, tapi tentang memahami kapasitas “mesin” tubuh Anda. Saat Anda berolahraga sesuai MK, Anda tidak hanya sehat secara fisik, tapi juga bahagia secara mental.
CTA: Ingin tahu gaya hidup sehat yang paling efektif untuk Anda? Temukan jawabannya melalui Tes STIFIn sekarang!
