Penderitaan MK Thinking yaitu tidak menerima masa kini, bisa merujuk pada sikap atau perasaan di mana seseorang enggan menerima realitas yang terjadi saat ini.
Ini bisa terjadi karena berbagai alasan, termasuk perasaan tidak puas, perubahan yang sulit, atau ketidak pastian mengenai masa depan
Berikut beberapa aspek yang dapat membantu Anda memahami lebih lanjut tentang “tidak menerima masa kini”:
- Perlawanan terhadap Realitas: Ketika seseorang tidak menerima masa kini, itu mungkin karena adanya perlawanan terhadap realitas atau situasi yang ada.
- Perasaan Tidakpuas: Ketidakpuasan terhadap situasi atau kondisi saat ini dapat mengakibatkan penolakan untuk menerimanya. Mungkin ada perasaan bahwa hal-hal harus lebih baik atau berbeda daripada yang sebenarnya terjadi.
- Ketidakpastian: Jika masa kini penuh dengan ketidakpastian atau perubahan yang sulit, seseorang mungkin merasa tidak nyaman menerima situasi tersebut.
- Perbandingan dengan Masa Lalu atau Masa Depan: Membandingkan masa kini dengan masa lalu yang lebih baik atau masa depan yang diharapkan bisa menghambat penerimaan terhadap situasi saat ini.
- Kehilangan atau Perubahan Signifikan: contohnya kehilangan pekerjaan, hubungan, atau kesehatan, dapat menyebabkan perasaan tidak menerima terhadap realitas baru yang sulit dihadapi.
- Ketidakmampuan untuk Meresapi Momen: Seseorang mungkin terlalu terfokus pada masa lalu sehingga tidak bisa meresapi dan menghargai momen sekarang.
- Perasaan Tidak Kontrol: Jika seseorang merasa tidak memiliki kendali atas situasi saat ini, mungkin sulit untuk menerimanya dengan lapang dada.
- Pentingnya Kesadaran Diri: Mengenali dan memahami mengapa Anda tidak menerima masa kini bisa membantu Anda mengatasi hambatan tersebut.
- Mengembangkan Ketenangan Batin: Praktik seperti meditasi, yoga, dan latihan pernapasan bisa membantu Anda mengembangkan ketenangan batin dan mengatasi perasaan gelisah terkait dengan masa kini.
- Merencanakan dan Bertindak: Jika ada perubahan yang ingin Anda lakukan terhadap situasi saat ini, merencanakan langkah-langkah konstruktif dan bertindaklah untuk memperbaikinya.
Cara Mengatasi Penderitaan MK Thinking
Menerima masa kini adalah langkah penting menuju kesejahteraan emosional dan mental yang lebih baik. Jika Anda merasa kesulitan dalam hal ini, pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang konselor atau profesional kesehatan mental yang dapat membantu Anda mengatasi perasaan tersebut.